中医的大枣，又名红枣、干枣等。它富含多种蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分。

但是红枣在吃的时候也是有一些禁忌的，一起来了解一下吧！

1.红枣不可过量食用

红枣素有“铁杆庄稼”的美称，虽然身材小，但是热量是非常高的。所以一次吃红枣千万不要吃太多，不然容易导致腹胀，口干舌燥等现象的发生，长期如此会让你越吃越胖。

2.吃红枣要细嚼慢咽

红枣的皮中含有纤维是非常粗的那种，比较难消化，很容易刺激人的胃粘膜。吃红枣的时候**要多嚼一会，从而减小胃部的消化负担。

3.体内燥热的人不宜吃红枣

红枣是一种非常好的温补食物，吃多了会导致上火。体内火气比较旺的人如果还继续吃红枣，那么就会导致上火更加明显，加重湿热症状。

4.糖尿病人不宜吃红枣

红枣中含有的糖分是非常高的，总糖含量高达86%?；加刑悄虿〉娜松钪胁灰院煸?，因为它会让你血糖急速升高，加重病情。

5.**的人别吃红枣

如果总是出现**，那么不要吃红枣，因为红枣会助湿生痰，从而让**变得更加明显，不利健康。

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来源：今日头条

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